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出汗既不減肥也不排毒
http://juhua567822.cn  發布時間: 2019-08-13 15:37

 

    新華社北京8月13日新媒體專電 西媒稱,有一個神話流傳了很長時間:流的汗越多,工作産出就越多,而且順便能讓你變得更瘦,排出更多的毒素。但這些都不是真的。

    據西班牙《先鋒報》網站8月9日報道,巴塞羅那醫院皮膚科醫生安德烈娅·孔巴利亞稱:“出汗是我們肌體固有的功能之一,對維持我們的體溫非常重要。雖然許多人都讨厭出汗,但它是降低體溫以及保證器官正常運作的重要基礎。”

    孔巴利亞稱:“必須抛棄對出汗的抗拒,并将它看做是我們肌體自然而必要的活動。”她同時提醒道,沒必要抱着排更多毒的想法強迫自己大量流汗,因為這是走向另一個極端。

    孔巴利亞說:“汗水中排出的毒素量少到可忽略不計,因此出汗可以排毒是無稽之談,而且桑拿和其他為了出汗和排毒的療法的益處并沒有得到科學證實。”排毒的主力軍不是汗腺,而是肝髒和腎髒。

    報道稱,出汗也不是瘦身或者減重的同義詞。健身教練羅伯特·埃賴斯稱:“出汗就是排出水分和礦物質。因此,這給了我們一種減重的錯覺。出汗和減重并沒有關系,它隻是簡單的脫水,對身體沒有益處。”他還不斷地強調在運動後或者在炎熱環境中補充水分的重要性。

    報道指出,有趣的是,既有人出很多汗人,也有人幾乎不出汗。後一種情況的人患有一種名為無汗症的疾病,若不及時接受治療可能會有生命危險,因為完全不出汗會導緻體溫過高。

    同樣也有患多汗症的人。孔巴利亞稱:“這種疾病會讓全身皮膚出汗量異常增多,但它通常局限于手掌、腳底和腋下。它的病因尚不明确,但和遺傳有關,因為我們經常發現同一家族中多個成員患上這種疾病的情況。”

稿源: 新華社CNML文字 編輯:馮菲  
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